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不晒太阳就像吸烟一样有害!
2023-01-25

典型的不良生活习惯有仨:吸烟、肥胖、不运动(哪种运动提高性能力),现在多了第四个:不晒太阳。根据一项对将近30000名瑞典女性超过20年的研究表明,不晒太阳的不吸烟者寿命与吸烟者接受大部分日晒的寿命相同。这表明了不晒太阳“是与吸烟类似的死亡风险因素”,文章的作者说道,与接收最受最高剂量日晒的人相比,不晒太阳的人寿命减少了0.2-2.1年。

卡洛琳斯卡大学医院的PelleLindqvist博士和同事们发现经常晒太阳的女性比避免晒太阳的女性心血管风险和非癌症性疾病如糖尿病,多发性硬化和肺动脉疾病的风险低。传统的观点认为晒太阳会增加患皮肤(皮肤干燥怎么办)癌的风险,与此实验的结果似乎是相违背的,研究人员发现多晒太阳确实增加了皮肤(皮肤过敏)癌的风险,但PelleLindqvist医生指出,这些晒太阳的油(油性皮肤怎么改善)癌患者预后较好。

一些日常的暴露对健康很重要

基于这些发现,Lindqvist博士告诉MNT,女性不应过度暴露于阳光,但不晒太阳的坏处比想象的更危险。瑞典的限制指南在过去40多年反对太阳暴露的做法可能是极其错误的,瑞典的最大紫外线指数UV在一年中的9个月里都是低的(<3)。

Lindqvist医生说道:“使用防晒霜也是被世界各地广泛误解的,如果你在阳光下长时间使用防晒霜,那你就用错了,如果是在船上必须要出海的话,那涂防晒霜就比较有利了。有较多色素沉积的女性也应特别小心避免阳光直射,以印度人为例,应遵循像瑞典一样的指南避免一年中的阳光暴露。但由于黑色素瘤很少见于深色皮肤的女性,所以晒太阳的益处总的来说大于风险。